Para desfrutar uma vida saudável, a dieta é um pilar. Uma refeição completa fornece ao corpo os nutrientes necessários para operar de forma ideal. Considere frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Prefira por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Controle o consumo de alimentos processados, ricos em gordura. {